Что-то пошло не так :(
Попробуйте заполнить еще раз.
Поздравляем!
Подписка оформлена. Теперь вы в клубе "Ярче!"
Сегодня предлагаем вам несколько важных тезисов, следуя которым вы сможете легко усвоить информацию на любом поле деятельности.
- Все сложное, старайтесь максимально упростить;
- Старайтесь взглядом охватывать как можно больше слов (развивайте периферическое зрение). Для этого используются, в том числе таблицы Шульте;
- Весьма эффективный метод быстрого запоминания текста – при помощи пиктограмм (то есть, прибегая к помощи графических образов). Рисуйте ассоциации к тексту и запоминайте их, в итоге вы сможете воспроизводить текст вспоминая зрительные образы.
- Прочитав текст, выделите в нем основную, главную мысль;
- Проводите параллели с уже имеющимися у вас знаниями;
- Небольшого объема тексты, эффективнее всего заучивать перед сном;
- Связывайте запоминание материала с хорошо известными вам явлениями (музыкой, цветами, числами);
- Стимулируйте себя, вознаграждайте свой труд (вкусным обедом, долгожданной покупкой).
Удачи в обучении! Труд нелегкий, но как приятно покорять новые вершины.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Medicine, в выдержанных сырах содержится вещество, которое относится к группе полиаминов и значительно снижает риск возникновения сердечных заболеваний, замедляет старение и увеличивает среднюю продолжительность жизни.
Сначала ученые провели эксперимент на лабораторных мышах и установили, что регулярное употребление содержащегося в сырах полиамина продлевает грызунам жизнь. После этого был проведен опрос среди 800 жителей Италии, и оказалось, что люди, которые регулярно едят сыр, менее подвержены гипертонии, сердечно-сосудистым заболеваниям, а риск развития сердечной недостаточности у них снижен на 40 % по сравнению с теми, кто не включает сыр в свой рацион.
Если сыр - не ваш фаворит, не расстраивайтесь! Вещество, подобное тому, что содержится в выдержанных сырах, есть и в других продуктах, таких, как зеленый горошек, кукуруза, соевые бобы и цельные злаки.
Не за горами солнечное время, свежая зелень и шелест листвы Для того, чтобы ваши фотографии были по-настоящему маленькими шедеврами, мы в рубрике #УчебаЯрче подобрали несколько сервисов, которые помогут освоить технику в теории и попробовать поснимать онлайн
Takefoto.ru
Сайт с множеством советов по документальной съемке, фотографированию еды, уличной фотографии, оценке экспозиции.
Prophotos.ru
Этот сайт хорош и для продвинутых фотографов, и для новичков, Рассказы, новости, вдохновляющие статьи и целый раздел для начинающих фотографов.
Photogeek.ru
Простые и понятные советы на все случаи фотосессий. Читайте и запоминайте!
Photo-monster.ru
Photo-monster выкладывает видеоуроки разного уровня сложности: по технике фотографии, по обработке в основных графических редакторах, а также рассказывает, как исправить те или иные огрехи кадра.
Zimfor.ru
Прекрасный сервис для новичков! Виртуальный фотоаппарат позволит быстрее разобраться с выдержкой, диафрагмой и ISO.
Когда-то слово "селфи" было малоизвестным неологизмом, а сейчас плотно вошло в нашу жизнь Какими ещё близкими нам словами богат английский язык, узнаем в рубрике #УчебаЯрче. Автор подборки: Алексей Щёткин из American British Center. Вышло очень забавно!
Ok, let’s go!
Bedgazm
Это удовольствие, которое человек испытывает, наконец-то добравшись до дивана или постели после тяжёлого дня. Узнаете себя?
Chairdrobe
Chairdrobe — тот самый случай, когда стул становится и вешалкой, и шкафом, таким образом теряя свою первоначальную функцию: сесть на него уже не получится.
Masturdating
Это значит ходить в кино, ресторан или кафе в одиночестве — своеобразные свидания с самим собой. От одиночества можно страдать, а можно им наслаждаться.
Cellfish
Это человек, который продолжает говорить по мобильнику, не обращая внимания на то, что это раздражает всех остальных.
Textrovert
Так можно назвать того, кто предпочитает переписку любой другой форме общения. Обычно этим грешат программисты и системные администраторы: в большинстве случаев они предпочтут отправить сообщение,
нежели позвонить или встретиться. Хотя бывают и исключения.
Errorist
Это человек, который постоянно совершает ошибки. Везде. Слово очень хлёсткое, яркое, ёмкое, короткое, а главное — интернациональное и понятное.
Textpectation
Тот самый момент, когда мы кому-то написали сообщение и с нетерпением ждём ответа, нервно поглядывая на экран мобильника.
Dudevorce
Назовём это «разводом в формате дружбы». Когда двое друзей официально больше не друзья. Фраза является комбинацией сленгового словечка dude («чувак») и слова divorce («развод»).
Destinesia
Это такая амнезия по прибытии в пункт назначения. Например, вы приходите на кухню и не можете вспомнить, зачем вообще сюда пришли. Для такой ситуации в английском и придумали неологизм destinesia.
Пока до отпуска далеко, в рубрике #УчебаЯрче предлагаем несколько YouTube-каналов, где познавательно и невероятно интересно рассказывают о приключениях!
Осторожно, можно сорваться с места
National Geographic Russia
Одно из самых авторитетных изданий о географии, природе, истории, науке и культуре. Здесь вы найдете путешествия в самые интересные места нашей планеты.
www.youtube.com/user/NatGeoTVRussia
DuetTravel
Лучшие фильмы о путешествиях здесь! Культурные особенности разных стран, история, кулинария, шопинг и многое другое.
www.youtube.com/user/DuetTravel
Guide You Outdoors
Главная цель этого канала — разбудить вас, встряхнуть и выпроводить на свежий воздух. И для этого его создатели применяют самые сильные средства: безумно красивые природные виды, рассказы о приключениях, советы бывалых путешественников, рецепты походной кухни.
www.youtube.com/user/GuideYouOutdoors
Орёл и Решка
Канал очень популярного телевизионного шоу о путешествиях. Здесь можно найти много смешных роликов, не попавших в эфир, и отдельные сюжеты, которые не вошли в основные выпуски.
www.youtube.com/user/OreliReshka
Primitive Technology
Самый мужественный канал! Автор на практике демонстрирует, как построить дом, сложить печку, изготовить оружие, не имея при себе ничего, кроме голых рук.
www.youtube.com/channel/UCAL3JXZSzSm8AlZyD3nQdBA
Любить чай, кофе или сок решать вам! Но знать где правда, а где ложь, когда дело заходит о здоровье, все же стоит. Изучайте и запоминайте.
Идеальный будничный ужин - ленивая запеканка. Минимум действий, максимум сытых и довольных лиц.
Вам понадобятся:
- Брокколи - 100 г;
- Цветная капуста - 100 г;
- Шампиньоны - 150 г;
- Стручковая фасоль - 1 стакан;
- Твердый сыр - 100 г;
- Молоко - 150 мл;
- Яйца - 6 штук;
- Подсолнечное масло;
- Соль, перец.
Способ приготовления:
- Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль;
- Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами. Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца. Сверху выкладываем тертый сыр;
- Отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут;
- Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Такой пиццы вы ещё не пробовали! Мексиканская, готовится на скорую руку и восхищает пикантным вкусом. Скорее сохраняйте ингредиенты, вечер точно пройдет аппетитно
Вам понадобится:
- Готовое тесто для пиццы;
- Оливковое масло - 1 ст.л.;
- Фарш - 200 г;
- Средняя луковица -1 шт;
- Зубчик чеснока -1 шт;
- Томатный соус - 4 ст.л.;
- Кинза - 1 ст.л.;
- Маленький болгарский перец -1 шт;
- Моцарелла - 120 г.
Приготовление:
- В разогретом масле обжарьте фарш, лук и чеснок минут пять. Добавьте перец и кинзу. Посолите, поперчите;
- Тесто смажьте томатным соусом или пастой, выложите фарш и посыпьте натертым сыром. Поставьте в разогретую духовку и запекайте, пока края теста не станут хрустящими, минут 20–25.
Приятного аппетита!
Аппетитная курочка, запеченная с лимоном и медом... Проста в приготовлении, а на вкус - пальчики оближешь! Восхищайте домочадцев своими кулинарными сюрпризами!
Вам понадобятся:
- Курица - 700 г;
- Лимон - 0,5 шт.;
- Мед - 1-2 ст. л.;
- Соль - по вкусу;
- Смесь перцев - по вкусу;
- Сметана - 2 ст. л.
Способ приготовления:
- Лимон нарезать крупными ломтиками. Мед растопить до жидкого состояния. Курицу посолить, поперчить, залить медом и добавить лимон. Тщательно перемешать, активно надавливая на лимонные кусочки. Мясо промариновать 40 минут;
- По прошествии времени достать куски курицы из маринада и переложить их в форму для запекания. Маринад в форму не выливать! Положить несколько лимонных кусочков и немного смазать курицу сметаной. Отправить форму в разогретую до 200 °C духовку;
- Запекать курицу недолго. И с понижением температуры. Около 20 минут при температуре 200°C. Потом еще примерно 20 минут при 175°C. Не забудьте: сметана коварна, она запросто может пригореть! Поэтому хорошо бы накрыть форму фольгой или крышкой;
- Выкладывать на блюдо с картофелем и дольками лимона. И не забыть про зелень.
Приятного аппетита!
Оладьи из цветной капусты - это, с одной стороны, отличный вариант для постного меню, а с другой, - вариант для тех, кто не хочет проводить у плиты целую вечность.
Вам понадобятся:
- Цветная капуста (отварная) - 500 г;
- Морковь (тертая) - 1 шт.;
- Репчатый лук (измельченный) - 1 шт.;
- Пшеничная мука - 5 ст. л.;
- Кукурузный крахмал - 1 ст. л.;
- Растительное масло - 2 ст. л.;
- Соль, пряности, горчица, помидоры черри - по вкусу.
Способ приготовления:
- Раскалите масло. Обжарьте лук с морковью;
- Капусту измельчите. Соедините все компоненты. Перемешайте;
- Обжарьте оладьи с двух сторон;
- Украсьте горчицей и томатами.
Приятного аппетита!
Хочется вкусненького, а погода так и манит на прогулку? Отличный вариант для ужина или перекуса - пицца–ролл! Вкусно и быстро.
Вам понадобятся:
- Моцарелла - 100 г;
- Ветчина (измельченная) - 80 г;
- Пепперони (соломка) - 100 г;
- Помидоры - 100 г или по вкусу;
- Томатный соус - 3 ст.л.;
- Тортилья - 2 шт;
- Сушеный базилик - 1 ч.л.
Способ приготовления:
- Смажьте тортильи соусом, разложите кусочки сыра и пепперони;
- Распределите ветчину;
- Добавьте тонко нарезанные томаты и ветчину;
- Сверните роллы;
- Поджарьте со всех сторон.
Приятного аппетита!
Идеальный вариант на любое время суток - ленивые сырники из творога.
Вам понадобится:
Творог ("Простоквашино", 5% - сейчас со скидкой в магазинах "Ярче!" на территории СФО) - 250 г;
Яйца - 2 шт.;
Соль - щепотка;
Сахар - по вкусу;
Кукурузная мука - 4 ст.л.
Способ приготовления:
- Творог и другие ингредиенты, кроме муки, перемешать, добавить кукурузной муки, чтобы основа загустела;
- Выложить на противень, застеленный бумагой (силиконовым ковриком), выпекать до золотистого цвета при 200°С. Сырники получаются воздушные и нежные!
Приятного аппетита!
Ну кто не любит тающий во рту сыр? Если это ещё и хачапури... ммм... Читайте и сохраняйте несложный рецепт, который сведет с ума любого гурмана
Вам понадобятся:
- Кефир - 1 стак.;
- Сода (погасить уксусом) - 0,5 ч. л.;
- Соль - 0,5 ч. л.;
- Сахар - 0,5 ч. л.;
- Мука (в тесто) - 2,5 стак.;
- Мука (для работы с тестом) - 0,5 стак.;
- Творог - 200 г;
- Сыр твердый - 120–150 г;
- Чеснок - 2 зубчика;
- Масло подсолнечное рафинированное - для жарки.
Способ приготовления:
- Отмерьте нужное количество продуктов;
- Сначала приготовьте тесто для хачапури. Для этого в кефир положите соль, сахар и гашеную соду, перемешивайте венчиком;
- Всыпайте частями просеянную муку, не переставайте работать венчиком, пока тесто не станет плотным;
- Перевалите его на стол с мукой, замесите некрутое тесто. Положите его в пакет или заверните в пищевую пленку и оставьте на 15–20 минут;
- Для начинки: возьмите любой твердый сыр, натрите его на мелкой терке. Добавьте творог, щепотку соли, два зубчика чеснока, пропущенных через пресс. Перемешайте хорошо начинку. Вам может показаться, что это сложно, она густая и сухая, но через несколько минут получится плотная ароматная масса. Разделите на 4 части начинку;
- Разделите тесто на 4 части. Каждую часть раскатайте тонко, примерно 5 мм. И тут есть два варианта лепки: можно сделать обычные пирожки или чебуреки. Положите на край теста начинку, аккуратно распределите;
- Накройте второй половиной теста, край слепите плотно. Следите, чтобы внутри не было много воздуха. Руками уплотните или скалкой немного раскатайте готовый пирожок;
- На сковороде раскалите половину стакана масла, положите два пирожка и жарьте до румяной корочки;
- Переверните лопатками и обжарьте с другой стороны.
Приятного аппетита!
Ну кто не любит те самые конфетки "Рафаэлло"?
Рецептов этого лакомства - масса, мы уже публиковали один из них, а сегодня предлагаем ДИЕТИЧЕСКИЙ аналог! Для сладкоежек, которые следят за фигурой
Вам понадобятся:
- Обезжиренный творог - 2 уп. (не должен рассыпаться во время лепки шариков);
- Сухое печенье - 70 г (10 штук);
- Сахар, сахарозаменитель или мёд - по вкусу;
- Кокосовая стружка - 40 г;
- Миндаль - 40 г (30 штук).
Способ приготовления:
- Выложите творог в глубокую тарелку, добавьте любой подсластитель и перемешайте;
- В эту же тарелку мелко наломайте печенье и перемешайте. При желании можно добавить ванилин, нарезанную курагу, чернослив или ананасы. Всё зависит от вашей фантазии и вкусовых предпочтений;
- Зачерпните массу чайной ложкой и скатайте небольшой шарик. Поместите внутрь миндаль. Можете заменить его на изюм, сушёную клюкву или вишню;
- Обваляйте шарик в кокосовой стружке. Вместо неё можно использовать печенье, шоколадную или вафельную крошку;
- Готовые конфеты (у вас должно получиться примерно 30 штук) выложите на тарелку и отправьте в холодильник на 40 минут.
Приятного аппетита!
Густой сливочный грибной супчик отлично настроит на приятный вечер!
Вам понадобятся:
- Сливочное масло - 2 столовые ложки;
- Луковица - четверть;
- Свежие грибы - 240 г;
- Чеснок - 1 зубчик;
- Мука - 3 столовые ложки;
- Овощной/куриный бульон - 2 чашки;
- Молоко - 1 чашка 2% жирности (или ½ стакана сливок 33% жирности);
- Соль и чёрный перец - по вкусу.
Способ приготовления:
- Разогрейте на сковороде сливочное масло и выложите туда нарезанные грибы и лук. Пассеруйте их до тех пор, пока они не отдадут жидкость и не начнут приобретать коричневый оттенок. После этого добавьте измельчённый чеснок и готовьте до появления аромата (примерно одну минуту);
- Муку высыпьте в сковороду и энергично помешивайте, предотвращая образование комочков. Она должна впитать сливочное масло и жидкость. Готовьте смесь 1–2 минуты, пока мука не станет коричневой. Это позволит избежать неприятного мучного привкуса;
- Далее аккуратно влейте бульон, хорошо размешайте до однородности и смело добавляйте молоко, соль и перец. Доведите до кипения, накройте крышкой и оставьте суп на слабом огне ещё на 5–6 минут, пока он не загустеет до нужной консистенции.
Приятного аппетита!
Нежный, сочный и ароматный — этот потрясающий маринад не оставит равнодушных.
Сохраните, чтобы не потерять
Вам понадобятся:
– Свинина – 2 кг;
– Лук – 750 г;
– Хмели-сунели – 1 ч. л.;
– Черный перец (молотый) – 1 ч. л.;
– Кориандр – 1 ч. л.;
– Соль – по вкусу;
– Подсолнечное масло – 150–200 мл.
Способ приготовления:
– Возьмите эмалированную посуду и налейте в нее растительное масло, насыпьте приправы и соль;
– Очистите лук и нарежьте его четвертинками, хвостики не обрезайте. Самую маленькую луковицу нарежьте, посолите и выдавите из нее сок. Добавьте весь лук и луковый сок в маринад;
– Нарежьте свиной ошеек крупными кусками, если берете баранину, то лучше резать мельче;
– Отправьте мясо в маринад и хорошенько его вымешайте. Луковицы, которые оказались на поверхности, поверните срезами к мясу и придавите;
– Оставьте мясо на 40 минут;
– Промаринованное мясо насадите на шампур, чередуя его с луком. Теперь можете жарить.
Приятного аппетита!
Легкий на приготовление и необычный.
Вам понадобятся:
— Слоеное тесто — 1 лист (200 г);
— Томаты — 200 г;
— Фета — 200 г;
— Яйца — 3 шт.;
— Орегано — 1 большая щепотка;
— Рубленая петрушка — 1 ст. л.;
— Соль, перец — по вкусу.
Способ приготовления:
— Томаты нарезать на небольшие кусочки;
— Припустить в растительном масле 5 минут до мягкости. Дать немного остыть;
— Смешать томаты с яйцами, добавить орегано, петрушку, перец и соль по вкусу;
— Слоеное тесто разморозить (если необходимо) и раскатать в одном направлении. Уложить в форму, наколоть вилкой;
— Выложить начинку на тесто. Фету нарезать кусочками и равномерно распределить поверх начинки;
— Выпекать 25–30 минут до золотистой корочки. Дать немного остыть, посыпать рубленой петрушкой и подавать.
Приятного аппетита!
Вкусный и полезный чай для похудения на основе натуральных трав.
Идеальный чай для похудения составляется по простой схеме: основа + необходимые для вас травы-добавки.
Чёрный чай: содержит аминокислоты, теин и пектин, а также витамины A, C, P, K и группы B. Он поможет укрепить иммунитет, омолодить клетки организма и улучшить работу мозга. Важно только, чтобы он был листовым, а не в пакетиках.
Зелёный чай: богат ферментами, аминокислотами, кофеином, витаминами и минералами. Взбодрит быстрее, чем кофе, защитит от простуды и насытит антиоксидантами.
Добавки:
-Травы, ускоряющие метаболизм: иван-чай, шиповник, элеутерококк;
-Травы, снижающие аппетит: люцерна, корень одуванчика, кукурузные рыльца;
Успокаивающие травы: ромашка, корни валерианы, цветы липы.
Нельзя забывать: чтобы похудеть или улучшить самочувствие, важно есть умеренно, а натуральные травы мягко и безопасно наладят работу желудочно-кишечного тракта и восстановят водно-солевой баланс организма. Будьте здоровы!
Приятного аппетита!
Быстро и вкусно!
Нам понадобится:
— Булочка — 1 шт.;
— Яйцо — 1 шт.;
— Ветчина — 20 г;
— Сыр — 30 г;
— Зелень (петрушка, укроп, зеленый лук и т. п.) — по вкусу;
— Сушеные прованские травы — по вкусу;
— Соль — по вкусу;
— Свежемолотый перец — по вкусу.
Способ приготовления:
— Срезать верхнюю часть булочки. Мякиш вынуть;
— Сыр натереть на крупной терке. Ветчину нарезать тонкой соломкой;
— Смешать ветчину и большую часть сыра (немного оставить, чтобы посыпать булочки сверху) с мелко порезанной зеленью, травами, щепоткой соли и свежемолотым перцем. К смеси можно добавить ложку сметаны, горчицы или любые дополнения по вкусу (оливки, специи и т. п.);
— Наполнить булочки начинкой и хорошо утрамбовать ее, чтобы осталось место для яйца;
— Разбить в каждую булочку по яйцу. Посыпать сыром;
— Запекать в заранее разогретой до 180 ºС духовке 12–15 минут или до желаемой готовности яйца.
Приятного аппетита!
Нам понадобится:
— Арахис — по вкусу;
— Мед или сироп агавы — 1-2 ч.л.
Способ приготовления:
— Высыпьте орехи ровным слоем на противень и поставьте в духовку при 180°C минут на 25. Каждые пять минут перемешиваете всё ложкой, чтобы арахис просушился со всех сторон.
— Просушенным орехам дайте остыть минут 5-10 и снимайте кожуру. Благодаря тому, что орехи прокалились в духовке, шелуха будет сниматься, если просто перетереть орешки между пальцев.
— Понадобится хороший блендер/комбайн/измельчитель. Переложите арахис в чашу небольшими порциями и пробейте блендером.
— Орехи постепенно начнут выделять масло, и эта влага поможет превратить ореховую крошку в пасту. На это может уйти от 6 до 15 минут. Если блендер не справляется и даже через 10 минут получилась только мелкая крошка, добавьте пару ложек мёда или сиропа агавы, например.
— Готовую пасту переложите в банку и храните закрытой пару недель. Если хотите получить шоколадную пасту — порубите шоколад ножом на мелкие кусочки и всыпьте в блендер к пасте, взбивайте ещё минут 5-10.
Приятного аппетита!
До безумия простой и вкусный рецепт ленивого чизкейка... Ммм
Сохраните, чтобы порадовать близких
Нам понадобится:
— Сливочное масло — 70 г;
— Сыр "КАРАТ" Violette (сливочный, 60%) — 250 г;
— Молоко сгущенное — 1 банка;
— Лимонный сок — 60 мл (примерно 1,5 лимона);
— Ванилин — 1 г;
— Печенье — 150 г.
Способ приготовления
Основа:
— Измельчаем печенье с размягченным маслом до однородной массы;
— Выкладываем получившееся "тесто" в разъемную форму, дно которой застелено пергаментом и утрамбовываем. Бортики формируем по желанию. Ставим форму в холодильник.
Сырный слой:
— Взбиваем сливочный сыр Violette со сгущенным молоком до однородности. Добавляем ванилин по вкусу и лимонный сок. Продолжаем мешать до густоты;
— Выкладываем смесь на основу, разглаживаем лопаточкой поверхность и забываем о лакомстве на ночь.
— Освобождаем от формы и перекладываем на блюдо;
— Декорируем по случаю и желанию.
— Чизкейк прекрасно переносит заморозку. Слегка подтаявшим, он напоминает нежное сливочное мороженое. Вкуснятина. Угощайтесь и наслаждайтесь!
Приятного аппетита!
Лимонно-малиновые пирожные — это нечто! Быстро и просто
Сохраните, чтобы не искать
Нам понадобится:
Для теста:
— Сливочное масло — 150 г;
— Сахар — 75 г;
— Мука — 250 г;
— Яйцо — 2 шт.;
— Соль — 1 щепотка.
Для начинки:
— Яйцо куриное — 250 г;
— Сахар — 250 г;
— Цедра лимона — 2 шт.;
— Сок лимона — 3 шт.;
— Малиновое пюре — 400 г;
— Мука — 100 г.
Способ приготовления:
— Масло растереть с сахаром. Добавить муку, растереть до получения крошки. Добавить яйца, соль, замесить тесто. Убрать в холодильник минимум на 30 минут.
— Распределить тесто по форме (30х20 см), наколоть вилкой, убрать в холодильник еще на 30 минут.
— Выпекать при 180ºС около 15 минут. Остудить. Вылить на тесто начинку. Выпекать при 180ºС 30–35 минут. Охладить.
— Для начинки: смешать малиновое пюре, лимонный сок и сахар (можно добавить еще немного сахара, если лимоны слишком кислые). Добавить яйца, цедру, хорошо перемешать. Добавить муку, тщательно перемешать.
Приятного аппетита!
Закончились идеи для ужинов? Полчаса и вы сможете накормить целую роту
Сохраняйте рецепт быстрой мясной запеканки с сыром.
Приятного аппетита!
А вы делаете желе? Сегодня этот десерт часто подают в кафе, а вот дома его делают редко. А зря! Ведь желе — прекрасная альтернатива разнообразным вредным лакомствам, которые так любят дети Его можно сделать из любых доступных ягод, к тому же оно очень красивое!
Предлагаем вам рецепт вкусного вишневого желе
Нам понадобится:
- Замороженная вишня - 300 г;
- Сахар - 150 г;
- Желатин - 2 ст. л.
Способ приготовления:
- Разморозьте ягоды естественным способом. При достижении комнатной температуры отожмите из плодов сок (вручную или с помощью техники), залейте 3 столовыми ложками горячей воды и добавьте в массу сахар. Полученную смесь доведите до кипения на плите, а потом процедите через марлю.
- Остудите процеженный сироп до семидесяти градусов и добавьте 2 столовые ложки желатина. Полученную массу тщательно размешайте до полного растворения желатина, после чего процедите сквозь мелкое сито и подогрейте (но ни в коем случае не кипятить!). Разлейте десерт по формочкам и поставьте в холодильник охлаждаться на несколько часов.
Совместная готовка — это отличный способ провести интересно время с малышом. Устройте сегодня семейный ужин с приготовленной домашней пиццей.
Нам понадобятся:
Тесто;
Томатная паста - 300 мл.;
Ветчина - 200 г;
Кукуруза -100 г;
Шампиньоны -100 г;
Сыр -150 г.
Способ приготовления:
Раскатайте тесто, а потом намажьте основу томатной пастой. Нарежьте дольками ветчину и шампиньоны и разложите их на пиццу. Посыпьте сверху тёртым сыром и отправьте в духовку на 15-20 минут.
Если нужно быстро что-то приготовить, всегда можно сделать суп-пюре. Такие супы очень полезны, к тому же дети обычно от них в восторге. Другое преимущество этого блюда в том, что его можно готовить почти из любых имеющихся в доме овощей — будь то картошка, кабачки, капуста, грибы или шпинат.
Просто отварите овощи до готовности, протрите их через сито или взбейте блендером вместе с овощным бульоном, добавьте в овощную массу обжаренный лук, если он есть в рецепте. Далее введите сливки (важно, чтобы жирность была не менее 20%) и доведите суп до кипения на медленном огне.
Вот несколько проверенных сочетаний:
1. Грибной суп-пюре — один из самых популярных в мире, особенно хорош из шампиньонов или белых. Добавьте к сваренным грибам обжаренный лук, по желанию — картофель или плавленый сыр.
2. Картофельный суп-пюре обладает нежным цветом и интересной консистенцией. Составляющие: картофель, репчатый лук, морковь. Для вкуса можно обжарить пару кусочков бекона без добавления масла.
3. Тыквенный суп-пюре не только вкусен, но и красив. Проверенное сочетание: тыква, морковь, репчатый лук, картофель. Гурманы добавляют в этот суп карри или имбирь.
4. Брокколи и порей сочетаются настолько идеально, что не требуют никаких дополнений. Возможно, лишь чуть-чуть сливочного сыра.
Лучше всего подавать суп-пюре с сухариками или гренками!
Порадуйте своих родных сладким пирогом с фруктами.
Согласитесь, есть такие дни, когда хочется немножечко Италии.
Побалуйте себя и близких вкусным, а может, даже романтическим ужином, #готовимсярче итальянскую пасту Карбонара!
Вам понадобятся:
Спагетти (200 гр.)
Бекон (150 гр.)
Сливки 20% (150 мл.)
Сыр пармезан (50 гр.)
Яичный желток (3 шт.)
Чеснок (2-3 зубчика)
Масло растительное (для жарки)
Соль и черный перец (по вкусу)
Нарежьте бекон на ломтики. Чеснок продавите через чеснокодавилку или порежьте на очень мелкие кусочки. Налейте масло на сковородку, слегка разогрейте ее и выложите чеснок. Добавьте бекон и хорошо обжарьте его с чесноком.
Взбейте желтки с солью и перцем. Добавьте к ним сливки и натертый на мелкой терке сыр, тщательно все перемешайте.
Отварите спагетти, слейте воду и переложите их в глубокую сковородку, смешав со сливочном соусом. Добавьте обжаренный бекон и еще раз хорошо перемешайте.
Паста готова! Можно раскладывать по тарелкам, зажигать свечи и звать родных к столу.
Как думаете, что лучше всего из напитков подойдет к такому ужину?
Как хорошо собраться вечером всей семьей, попить чаю и посмотреть вместе мультики или почитать книжку. Но какой чай без вкусняшки? Для любого чаепития идеально подойдет шоколадная колбаска — вкусный и простой в приготовлении рецепт!
Вам понадобятся:
какао-порошок (4 ст.л.)
сливочное масло (100г.)
сгущенное молоко (120мл.)
грецкие орехи (по вкусу)
печенье (200г.)
Неравномерно покрошите печенье. Добавьте мягкое масло и перемешайте. Просейте какао, добавьте орехи, влейте сгущенку и перемешайте все до однородной массы.
Ровно выложите смесь на пищевую пленку, заверните и придайте форму колбаски.
Уберите ее в холодильник на 1-2 часа, чтобы закрепилась форма.
После покатайте колбаску руками по столу, корректируя форму, и снова поставьте в холодильник на 4 часа.
Колбаска готова, удаляйте пленку и угощайте родных!
Кто сказал, что здоровое питание – это сложно и дорого? Предлагаем вам легкий способ приготовления "ленивой" овсянки.
Сохраните, чтобы не потерять.
Сегодня в рубрике #готовимсярче рецепт невероятного итальянского десерта – панна-котты!
Быстрый и вкусный ужин! Сохраните рецепт, чтобы не потерять.
В течение Великого поста действуют строгие ограничения в питании. Чтобы разнообразить ваше питание, мы подготовили для вас рецепт постного томатного супа.
Весна – пора преображения! Подборка легких фитнес-рецептов специально для тех, кто хочет вкусно и правильно питаться.
Сегодня – маффины с курицей и сыром.
Рецепт радужной пены для веселой забавы малыша от #ярчедетям
Вам и вашему малышу будет очень весело!!
Вам понадобится:
- жидкое мыло;
- вода;
- краски пищевые;
- миксер.
Способ приготовления:
- В любую емкость налить 200 мл. воды, добавить жидкое мыло - 2 столовые ложки и пищевую краску. Хорошенько взбить в течение 1-2 минут. Тоже самое проделать с красителями других цветов.
- Выложить пену рядами в ванную или большую емкость (тазик, например). Дать ребенку свободу действий, пусть играет, перемешивает цвета, создавая рисунки и просто получает удовольствие от процесса.
Находя общий язык со своим ребенком, вы делаете его счастливее и увереннее в себе, а сами обретаете взамен целый мир #ярчедетям
Если вам повезло иметь сына или дочурку, вот несколько советов для взаимопонимания
1. Научите ребенка выражать словами то, что он чувствует. Малыш может кричать от отчаяния, прятаться от смущения, кусаться от волнения и плакать от страха. Объясните ему, что это эмоции, которые диктуют телу, как себя вести. Покажите ему других людей, которые чувствуют то же самое, но выражают свои эмоции по-другому. Обсуждайте с ребенком свои собственные эмоции. Когда он однажды вырастет, то будет знать разницу между злостью и смущением, разочарованием и горем, научится справляться со своими эмоциями и выражать их грамотно, при этом не стесняясь и не испытывая чувства вины.
2. Будьте самым главным фанатом своего ребенка. Скорее всего, вы не раз смутите своего ребенка тем, что начнете исполнять песни его школьной рок-группы на семейном празднике или будете показывать его детские фотографии, собирать самые дурацкие (на его, конечно, взгляд) грамоты, награды и достижения, писать в своем блоге о том, что у него проблемы в школе и так далее. Скорее всего, он однажды скажет вам: «Хватит, мама, остановись». Он будет краснеть, но знать, что есть по крайней мере один человек, который ВСЕГДА болеет за него.
3. Научите своего ребенка убирать за собой, готовить, стирать носки и гладить рубашки. Однажды его жена или муж будут вам благодарны.
4. Читайте ему и вместе с ним. Дети становятся читателями на коленях своих родителей. Ребенок должен видеть, что вы тоже читаете. Рассказывайте ему о том, что вы читаете. О своих любимых книгах и героях. Объясните ему, почему так важно читать книги. И читайте вместе, а потом обсуждайте прочитанное, додумывайте, фантазируйте, рисуйте любимые сказки – учите своего ребенка быть активным читателем.
5. Поощряйте его танцы! Музыка, ритм и танец – это универсальный язык, понятный всем. А свободное владение своим телом, необходимый навык для гармоничного развития. Танцуйте вместе с ребенком, хвалите его неловкие па!
6. Убедитесь, что перед ним есть примеры хороших людей – умных, смелых, сильных, талантливых и честных. Рассказывайте ему о великих писателях, путешественниках, исследователях, ученых, художниках, космонавтах, фотографах, артистах. О том, как они жили, и чего им стоило достичь успеха. И о том, что внутренняя красота зачастую важнее внешней.
7. Будьте примером такого человека. Вы уже супергерой – это правда, не сомневайтесь в этом ни секунды. Но каждый день доказываете своему малышу, что вы красивая, умная и честная. Вы – его идеальная женщина, образец всем остальным.
8. Научите ребенка хорошим манерам: говорить спасибо и пожалуйста, сына - подавать руку женщинам, предлагать помощь, уступать место и прочее. Это сделает мир вокруг немного лучше.
9. Дайте ему во что-нибудь верить. Ваш мальчик не раз будет испытывать страх или тревогу, боль или горе или просто нуждаться в вас тогда, когда вас не будет рядом. Дайте ему то, к чему он может обратиться, когда он чувствует себя одиноким, чтобы он знал – что он никогда не будет одинок. Никогда.
10. Научите его тому, что иногда надо быть очень нежным – к маленьким детям, животным, цветам и чувствам других людей.
Для здоровья ваших детей мы подобрали список лучших продуктов для повышения детского иммунитета в рубрике #ярчедетям
1. Молоко - повышает иммунитет
2. Кефир и йогурт - повышают иммунитет, лучше готовить самостоятельно.
3. Яблоки - полезно для кишечника и пищеварения, полезно при простуде.
4. Морковь - повышает иммунитет, полезно при анемии и для зрения.
5. Мед - полезно для иммунитета, при простуде, положительно влияет на кровеносную систему, но может быть сильным аллергеном, давать осторожно.
6. Свекла - хороша для профилактики анемии, оказывает противовоспалительное действие и улучшает работу нервной системы.
7. Петрушка - хорошо помогает при простуде и гриппе
8. Индейка - самое полезное диетическое мясо, хорошая профилактика анемии.
9. Лук и чеснок - способствуют повышению иммунитета.
Сегодня в рубрике #ЯрчеДетям читайте простые и эффективные приемы для улучшения творческих способностей ребенка. На заметку родителям
- Носите с собой небольшой блокнот, в котором можно рисовать и делать эскизы. Просите его рисовать что-то новое.
- Попросите ребенка нарисовать несуществующее животное, которое будет сочетать в себе как можно больше признаков всех известных ему зверей. Это поможет развить фантазию.
- Устройте танцевальную вечеринку. Попробуйте танцевать с ребенком в разных жанрах.
- Сходите на прогулку на природу. Попутно учите названия деревьев, птиц, насекомых, которых встретите. Собирайте палочки и листья, а потом сделайте из них поделки.
- Разрешите ребенку самостоятельно выращивать что-нибудь в вашем саду. Или хотя бы луковицу на подоконнике.
- Приготовьте вместе новое блюдо или попробуйте новую кухню. Знакомьте ребенка с кулинарными традициями других стран.
- Поставьте несложный научный эксперимент. Пусть ребенок сыграет роль вашего лаборанта и записывает все наблюдения.
- Попробуйте сочинить простое стихотворение или песню. Не придирайтесь, главное - энтузиазм.
- Поиграйте в переодевания. Разрешите ребенку покрасоваться в вашей одежде или сделайте ее вместе из подручных средств.
- Придумайте сценарий для спектакля, а потом разыграйте его.
Как уговорить ребенка делать это ответственно и с интересом? Выход - стишки под движения, делимся с вами в рубрике #ЯрчеДетям. Теперь каждое утро будет самым добрым!
(топаем)
Изо всех силенок топ-топ - топ
Топает теленок топ-топ-топ
Упражненье для копыт,
Под тобой земля дрожит!
(руки вверх и к плечам)
Поднимает львенок гири 1, 2, 3, 4, 5!
1, 2, 3, 4, 5 чтобы львом могучим стать!
(присидания)
Руки в стороны и вниз -
Все присели-поднялись.
И девчонки, и мальчишки
Побежали все в припрыжку!
(прыжки)
Скачут, скачут во лесочке
Зайцы – серые клубочки.
(Руки возле груди, как лапки у зайцев; прыжки.)
Прыг – скок, прыг – скок –
Встал зайчонок на пенек.
(Прыжки вперед – назад)
Всех построил по порядку, стал показывать зарядку.
Раз! Шагают все на месте.
Два! Руками машут вместе.
Три! Присели, дружно встали.
Все за ушком почесали.
На четыре потянулись.
Пять! Прогнулись и нагнулись.
Шесть! Все встали снова в ряд,
Зашагали как отряд.
Наверняка каждый хотя бы раз в магазине заглядывался на лавовые лампы. А вы знаете, что сделать их не так сложно?
Как сотворить чудо дома, расскажем в рубрике #ЯрчеДетям!
Вам понадобятся: Соль, вода, стакан растительного масла, несколько пищевых красителей, большой прозрачный стакан или стеклянная банка.
Опыт: Стакан на 2/3 наполнить водой, вылить в воду растительное масло. Масло будет плавать по поверхности. Добавьте пищевой краситель к воде и маслу. Потом медленно всыпьте 1 чайную ложку соли и наблюдайте за результатом!
Объяснение: Масло легче воды, поэтому плавает по поверхности, но соль тяжелее масла, поэтому, когда вы добавляете соль в стакан, масло вместе с солью начинает опускаться на дно. Затем, соль распадается и отпускает частицы масла, а те, в свою очередь, поднимаются на поверхность. Пищевой краситель поможет сделать опыт более наглядным и зрелищным.
Весной так хочется гулять! Но дети так наивны, что еще раз напомнить им об осторожности не помешает. В рубрике #ЯрчеДетям заботливо делимся короткой памяткой о безопасности для малышей, которую можно даже распечатать
Детские страхи могут оставить свои следы на долгие годы. Чтобы избежать этого, в рубрике #ЯрчеДетям мы собрали упражнения, с помощью которых ребенок может преодолеть свои страхи
Рисуем страх
Ребенку можно предложить нарисовать на альбомном листе бумаги свой страх. Когда малыш справится с заданием, его нужно спросить: «А что мы теперь с ним сделаем?»
Сочиняем сказку
Можно сочинить сказку вместе с ребенком о волшебном сундуке, на дне которого лежит то, что всегда побеждает разные страхи. Этот предмет ребенок должен придумать сам и нарисовать его на листе бумаги.
Мастерим дом для страха
Предложите ребенку пару коробок разного размера и скажите: «Смастери, пожалуйста, дом для страха и запри его в нем».
Выбрасываем страх
Ребенку предлагается из пластилина сделать маленький шарик – это будет страх, затем сделать большой шарик с отверстием внутри – это будет темница, после чего шарик под названием «страх» посадить в темницу, откуда он не сможет выбраться на волю. Затем ребенок должен выкинуть сделанный шарик в мусорное ведро, приговаривая при этом: «Я выкидываю страх и больше не боюсь».
Закапываем страх
Ребенку предлагается слепить из глины или пластилина несколько шариков. Надо спросить ребенка: «Как этот страх будет называться?» (Страх шума, страх темноты и т.д.). Затем предложите ребенку на листе бумаги нарисовать сторожа, который будет охранять страх и не выпустит его на волю. После проделанной работы предложите малышу положить страх в картонную коробочку вместе со сторожем, выйти на улицу и закопать коробочку в землю.
Пальчиковый кукольный театр
Разыгрывайте с ребенком разнообразные сценки, в которых один герой всего боится, а другие помогают ему преодолеть его страх.
Затопчем страх
На полу рекомендуется расстелить ватман и предложить ребенку нарисовать на нем свой страх. Затем в тарелочку нужно налить пальчиковые краски и предложить ребенку окунуть туда свои ножки и затоптать свой страх, при этом приговаривая: «Страх я затопчу, потому что отважным быть хочу».
Предлагаем немного размяться с рубрикой #ЯрчеДетям! Кто украл кольцо?
Лжецы (красные) всегда лгут, рыцари (зелёные) говорят только правду, а хитрецы (жёлтые) могут и лгать, и говорить правду. Одно утверждение хитреца либо только истинно, либо только ложно. Тёмные фигуры — люди с неизвестным вам "титулом" (лжец, рыцарь, хитрец).
Уже традиционная загадка на логику, в этот раз прямиком из СССР! Разбирайтесь вместе с детками.
Тренируем внимательность всей семьей в рубрике #ЯрчеДетям
Ищем на картинке кота
Наш рекорд — 10 секунд. А ваш?
Как с ранних лет привить ребенку любовь к географии?
Есть один неожиданный способ: повесьте на самом видном месте политическую карту мира, где обозначены все страны, города и столицы. Когда ежедневно перед глазами мелькает это большое разноцветное полотно, ты волей-неволей запоминаешь названия столиц, расположение стран и континентов.
Со временем можно начать играть в увлекательную игру, когда угадывающий отворачивается от карты, а вы называете страну, предлагая назвать столицу этого государства. Прекрасный способ для развития памяти и изучения географии!
Как поэтапно создавать настоящие шедевры Сохраните себе!
Эту задачу использовали в финале соревнований Raytheon Mathcounts в США, где школьники соревнуются в скорости решения математических задач.
По правилам, максимальное время на раздумья — 45 секунд. Победитель этого года — 13-летний Люк Робитэйл — дал ответ меньше чем за секунду. А знаете ли вы, каков ответ?
Фетр — уникальный материал, предоставляющий огромный простор для творчества. Создавать поделки из него одно удовольствие – этот материал приятно держать в руках, он очень прост в обращении. И даже самые незатейливые изделия выглядят ярко и привлекательно.
Если вы загорелись создать вместе с ребенком что-то из этого замечательного материала, начните с самого очевидного: найдите в интернете выкройки, вырежьте несколько фигурок и обшейте их по краям контрастной ниткой. Например, варежка, елочка, домик, зайчик. Вроде бы совсем просто, но выглядят поделки очень мило!
Во время работы расскажите и покажите ребенку, какие бывают стежки и как нужно шить.
Дети любят волшебство, но перед домиком из одеял не устоит даже взрослый! А вы когда-нибудь строили такой со своим малышом?
Делимся находками в области одеялостроения в рубрике #ЯрчеДетям:
- скрепляйте покрывала и одеяла булавками или тугими прищепками, чтобы «крыша» вашего домика была надежной;
- выберите место для домика так, чтобы он не создавал препятствий домочадцам;
- домик в углу комнаты станет отличным местом для чтения сказок, главное сделать так, чтобы в нём было достаточно света;
- конечно, лучшее время для строительства дома из одеял — это вечер, но всегда можно занавесить окна плотной тканью и добиться подходящих сумерек.
На этот счет существуют миллионы мнений, но каждая мама лучше других знает, когда придет подходящее время.
В этом деле вам помогут:
— Комплекты обучающих карточек, на которых напечатаны слоги и короткие слова. Наборы доступны по цене, кроме того, их можно нарисовать самостоятельно или распечатать.
— Готовые наборы для обучения чтению, в которые входят карточки со слогами, картинками, короткими и более длинными словами. Они довольно дорогие, но но можно поискать на сайтах неновые комплекты.
— Кубики Зайцева. С помощью этой методики 2-летние дети начинают читать после примерно 16 занятий.
А как вы учите или учили своих детей читать?
Научите ребенка технике папье-маше! Проще всего начать с бумажной тарелки.
1. Сварите клейстер из муки или крахмала (в отличие от ПВА он легко отстирывается с одежды и не нанесет вреда, даже если ребенок его лизнет) и порвите на небольшие кусочки старую газету.
2. Переверните блюдце или миску и покройте обратную часть слоем размоченной в воде бумаги.
3. Сверху выложите 5-6 слоев газеты, промазывая каждый слой клейстером, и оставьте на ночь, чтобы всё хорошо просохло.
4. Снимите бумажную тарелку с основы и подровняйте ножницами края. Если внутри кусочки газеты отходят, подклейте их.
5. Теперь тарелку можно раскрасить!
Чтобы малыш гордился своей работой, используйте ее для хранения мелких вещей или повесьте на стену!
Воронов, Павлов, Левицкий и Сахаров — 4 талантливых молодых человека. Один из них — танцор, другой — художник, третий — певец, а четвертый — писатель.
Известно следующее:
Воронов и Левицкий сидели в зале консерватории в тот вечер, когда певец дебютировал в сольном концерте.
Павлов и писатель вместе позировали художнику.
Писатель написал биографическую повесть о Сахарове и собирается написать о Воронове.
Воронов никогда не слышал о Левицком.
Назовите фамилии танцора, художника, певца и писателя.
Интересная задачка на логику для ваших детей.
Шоколадным гурманам и всем сладкоежкам на заметку.
Источник: Chef-daw
Уже пора задуматься о том, чтобы освежить внешний вид окон после зимних узоров. В рубрике #ЯрчеЛайфхак расскажем небольшой секрет о том, как сохранить чистоту окон надолго
Чтобы вымытые окна дольше оставались чистыми, протрите их специальным раствором.
Смешайте три чайных ложки воды, семь ложек глицерина и несколько капель нашатырного спирта. Смочите смесью бумажное полотенце и протрите стекла. Водный раствор глицерина со спиртом образует на стекле тончайшую пленку, которая защищает стекло от пыли.
Ах, как хочется сладенького! Или соленого... может, с кислинкой? Как понять, что происходит в голове в такие моменты?
Ученые вывели зависимости между тем, чего просит организм, и что нам нужно на самом деле. Пользуйтесь шпаргалкой и будьте здоровы!
Выходные даны для того, чтобы можно было перевести дух! Мы подготовили шесть дельных советов, благодаря которым уборка пройдет в два счета!
Чтобы краны оставались чистыми
Протрите краны вощеной бумагой (бумагой для запекания). И вы увидите, что стали тратить на уборку ванной комнаты гораздо меньше времени.
Чтобы плита выглядела как новенькая
Чтобы больше не беспокоили пятна, полоски, разводы и отпечатки пальцев на нержавеющей стали, достаточно просто протереть поверхность тряпочкой, смоченной в оливковом масле, и удалить излишки чистой тряпкой.
Чтобы стеклянная посуда блестела
Промойте посуду в подкисленной уксусом воде или протрите солью, а потом вымойте и, не вытирая, дайте стечь воде.
Чтобы пыль не оседала на полках
Смочите тряпку для вытирания пыли кондиционером для белья. Пыль будет вдвое меньше оседать на полках, а вы — вдвое реже вытирать ее.
Прочистить трубу
Смешайте соду и соль в равных частях, засыпьте этой смесью сток. Затем залейте уксусом. Через 15 минут промойте кипятком.
Избавиться от запаха и освежить диван
Добавьте в распылитель 10 капель эфирного масла лаванды или лимона, 1 ст. л. соды, 2 стакана теплой воды, встряхните и распылите на ткань.
Весна - приятное время для любителей снять, наконец, шапки и порадоваться солнышку! Но также это самые сложные дни для нашей обуви.
- Если вы заметили свежее жирное пятно, необходимо присыпать его тальком или крахмалом. Эти сыпучие вещества впитают в себя всю грязь, поэтому через 4–5 часов можно будет счистить их остатки с помощью щетки и забыть о существовании пятна.
- Чтобы в гололед уверенно держаться на ногах, наклейте на чистую сухую подошву медицинский тканевый пластырь.
- Средство для мытья окон вернет глянцевой коже первоначальный блеск.
- Смесь холодной воды и уксуса справится с пятнами на кожаных изделиях.
- С помощью газеты можно высушить обувь из натуральной кожи. Изнутри наполняют ботинок комочками мятой газеты или другой подходящей бумаги и плотно ее трамбуют. Сверху пару обматывают несколькими слоями газеты. Помните, что на страницах не должно быть фотографий и слишком много чернил, а набивку требуется менять через несколько часов.
- Чтобы обувь не намокала, нужно смазать ее льняным маслом несколько раз вдоль швов.
Весной хочется быть на высоте и чувствовать себя соответственно! Сегодня в рубрике #ЯрчеЛайфхак расскажем о короткой утренней зарядке из журнала The New York Times, которая покорила миллионы.
Ученые Американского института спортивной медицины предложили 12 упражнений с собственным весом, для выполнения которых нужны только стул и стена. На выполнение этих упражнений понадобится всего лишь 7 минут, выполнять их нужно короткими сетами по 30 секунд. Будет сложно, но оно того стоит!
Во всем мире сегодня отмечается день здоровья.
Мы подготовили несколько приправ, благодаря которым можно беречь свое самочувствие и домочадцев. Только натуральные и доступные украшения ваших блюд.
Перчик чили
Чем острее перец, тем больше в нем капсаицина. Медицинский эффект капсаицина заключается в облегчении боли, а также в профилактике болезней сердца и рака. Также капсаицин оказывает жиросжигающий эффект, о котором не стоит забывать, особенно если у вас есть цель похудеть.
Корица
Добавляя корицу в кофе, овсянку или в любое блюдо по вашему усмотрению, вы не только сделаете его ароматнее и приятнее, но и окажете поддержку своим артериям. Так как корица положительно влияет на здоровье сосудов, нормализует уровень сахара в крови и понижает уровень холестерина.
Куркума
Эта яркая приправа происходит с того же семейства приправ, что и имбирь. Обе из них оказывают противовоспалительное действие и могут помочь больным артритом. Также она оказывает благоприятное действие на пищеварительную систему, нормализуя ее процессы.
Петрушка
Петрушка поможет вам в борьбе с почечными болями и забитыми артериями.
Орегано
Итальянская приправа, которую часто добавляют в пиццу и другие блюда. Она не только придает еде приятный аромат, но также содержит большое количество тимола и карвакрола — веществ, которые борются с инфекцией, а еще она содержит большое количество антиоксидантов.
Чеснок
Чеснок обладает антигрибковым, антибактериальным и противовирусным эффектом. Его можно добавлять куда угодно: в пиццу, салаты, соусы домашнего приготовления. Ну и как же не упомянуть традиционный украинский борщ с чесноком?
Тимьян
Тимьян обладает антисептическим и антибактериальным эффектом. Исследования также показывают, что он борется с некоторыми видами инфекции, против которых бессильны даже антибиотики
Недавно ученые провели опрос, предлагая людям выбрать, что бы они предпочли: сломанный телефон или перелом, и 46% участников сделали выбор в пользу перелома!
В век технологий так сложно уберечь себя и близких от постоянного воздействия средств мобильной связи, а меж тем все это становится зависимостью. Смартфоны утешают нас, расслабляют и дарят иллюзию спокойствия, но на деле - это мощная зависимость, поборов которую вы увидите мир в новых красках!
Итак, чтобы избавиться от зависимости:
- Не держите телефон под рукой
- Уберите его подальше, например, на другой конец комнаты. Это гораздо проще чем положить смартфон в карман и силиться не зайти лишний раз в любимое приложение. Если все же нужно, чтобы телефон был при вас, отключите все ненужные оповещения.
- Помогайте себе остановиться
- Бывает зайдешь на пару минут и два часа прошло. Ставьте таймер, выбирайте время для того, чтобы заходить в сеть! Звонок будильника отлично пробудит от забвения в сети.
- Замените дурную привычку на приятную
- Когда садитесь на диван, положите на привычное для телефона место - книгу, только потянулась рука, а там книга. Пробуйте читать, и эта приятная привычка войдет в привычный распорядок дел.
А самое важное, если хотите избавиться от привычки сидеть в телефоне, больше времени проводите с близкими людьми. И если сейчас читаете это с телефона, напишите им и договоритесь о встрече
Как это ни печально, зачастую кухня - самое быстро загрязняемое место в квартире. Особенно плита. Мы хотим помочь! Читайте, как из трех ингредиентов, которые всегда под рукой, сделать средство для очистки духовки без запаха!
Вам понадобятся:
- Пищевая сода - четверть стакана;
- Крупная соль - 2 столовые ложки;
- Тёплая вода.
Приготовление:
В стеклянной чашке смешайте соду, соль и добавьте столько тёплой воды, сколько понадобится для приготовления пасты.
Применение:
Нанесите пасту на внутреннюю поверхность духовки и оставьте на 5–10 минут. После этого протрите духовку влажной губкой. Если духовка очень грязная, придётся повторить процедуру несколько раз.
При чистке обязательно избегайте нагревательных элементов.
Позвольте себе удовольствие без лишних затрат и избавьтесь от ненужных сантиметров за пару часов.
Горячие обёртывания
- Горчично-медовое. 2 столовые ложки горчицы соедините с 2–3 столовыми ложками мёда. Размешайте массу и тонким слоем нанесите на кожу. Будьте аккуратны: это обёртывание ощутимо греет тело, его не стоит держать дольше 30 минут.
- Перечно-коричное. Соедините 3 столовые ложки молотого чёрного перца, 3 столовые ложки молотой корицы и 6 столовых ложек растительного масла. Тщательно перемешайте и нанесите плотным слоем на проблемные участки. Держите на теле до 60 минут.
Холодные обёртывания
- Глиняное. Размешайте глиняный порошок с водой до консистенции пасты и нанесите на тело на 30–60 минут. Видов глины существует много, вы можете выбрать любую. Для повышения упругости и увлажнения кожи подойдёт голубая, чёрная или розовая.
- Мятное. В 6 столовых ложек зелёной глины добавьте 2–5 капель масла перечной мяты. Нанесите смесь на ягодицы и бёдра (мята сильно охлаждает, а потому чувствительную область живота желательно не затрагивать) и оставьте на 30–60 минут.
Антицеллюлитные обёртывания
- Медово-молочное. 5 столовых ложек сухого молока смешайте с 2–3 столовыми ложками жидкого мёда. Если смесь будет гуще сметаны, добавьте тёплой воды. Нанесите состав на проблемные участки, покройте их плёнкой и оставьте на 60–90 минут.
- Шоколадное. 5–6 столовых ложек какао-порошка разведите тёплой водой или молоком до консистенции сметаны. Держите состав на теле 50–70 минут.
Позволить себе регулярные походы к стоматологу может не каждый, а вот сиять белоснежной улыбкой хочется. Несколько простейших рецептов отбеливания зубов и укрепления десен, не выходя из дома.
Масло чайного дерева
Если применять раствор из 5 капель 100%-ного масла чайного дерева на 1/2 стакана воды для ежедневного полоскания зубов после чистки, то эффект от процедуры станет заметным уже через несколько недель.
Маска из активированного угля
Смешиваем порошок угля с водой, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Аккуратно наносим на зубы, оставляем на 2 минуты и тщательно споласкиваем. Затем чистим привычным способом. Повторяем 1–2 раза в неделю.
Отбеливатель из банановой кожуры
Полоской кожуры, ее белой частью, тщательно натираем внешнюю и внутреннюю поверхности зубов, оставляем на 5–7 минут. Затем чистим зубы и хорошо ополаскиваем.
Повторять можно часто.
Алоэ вера
Смазываем зубы соком или гелем, массируем щеткой и хорошо споласкиваем. Повторять можно после каждой чистки.
Рецепт идеальной каши в одной картинке
Пятно на брюках или платье?
Быть матерью бывает непросто, а еще сложнее не испытывать постоянное чувство вины.
Прочитайте популярную книгу известной журналистки Екатерины Кронгауз «Я плохая мать?», которая ломает традиционные представления о материнстве
Эта книга невероятно правдива и не пестрит заученными шаблонами про то, что быть мамой — это бесконечное счастье и нежность. Она, скорее, про настоящую жизнь: постоянный недосып, невозможность полноценно работать, непрекращающийся бардак в доме и отсутствие свободы, а также непрошенные советы со всех сторон.
Книга для тех, кто не боится в этом признаться и позволяет себе быть неидеальной матерью. Для тех, кто смеет думать не только о ребенке, но и о себе, и живет с уверенностью, что с рождением детей жизнь не заканчивается.
Знаете, как выглядеть на 10 лет моложе? С помощью гимнастики для лица!
Фейсбилдинг — специально разработанный комплекс упражнений для лица, благодаря которому можно разгладить морщины, сделать кожу более упругой и подтянуть ее без хирургического вмешательства. Так можно избавиться от множества неприятных симптомов возраста: мешков под глазами, второго подбородка, «гусиных лапок», морщинах на лбу и шее. Важна лишь системность и ваше желание!
Идеальные сочетания для вашего ужина.
В последнее время погода совсем не радует, а значит, все чаще люди, подверженные геомагнитным воздействиям, страдают от головных болей.
Как облегчить боль и снять напряжение, читайте в материале #ЯрчеЛайфхак
1. Массаж
Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться, а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы —это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями, продвигаясь от затылка ко лбу. А биоточка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.
2. Растяжка
Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому. что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем, в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.
3. Теплое — холодное
Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам — здесь проходят важные артерии, которые снабжают кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей — то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи — это создаст отток крови и понизит давление.
4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином
Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем три чашки молотого или пять растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов-провокаторов головной боли.
4. Не ешьте всухомятку
Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, едите твердую пищу, то обязательно запивайте водой.
6. Внимание — на орехи, бобы и имбирь
Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).
Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество — капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсаицин содержится в зернах горчицы и перце чили.
7. Создавайте микроклимат
Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите «разгрузочные» минуты — хотя бы 20 мин, учитесь контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.
В погоне за уютом мы часто забываем, что цветы – это не только украшение дома, но и мощный источник полезных веществ
Узнайте, где лучше разместить Бегонию или Герань, и как они влияют на состояние человека.
Правильное сочетание продуктов — залог успешного приготовления блюда и хорошего настроения!
Удивите родных и близких новым вкусом привычных блюд
Чай - самое доступное и честное лекарство, которое лечит, не выворачивая ваш карман.
Узнайте полезные свойства чая в рубрике #ярчелайфхак
Интересная подборка значения цветов в интерьере.
Полезно для тех, кто собирается делать ремонт и ищет новые идеи.
Делимся с вами очередной подборкой кулинарных хитростей в рубрике #ярчелайфхак
Если вас мучает бессонница или тревожный сон, то предлагаем вам несколько верных способов спать сладко.
Сохраняйте себе.
Сегодня постараемся разобраться в ситуациях, с которыми так или иначе сталкивается любой покупатель. Итак, несколько ответов на правовые вопросы:
Обязан ли покупатель сдавать вещи на хранение?
В статье 421 ГК РФ говорится:
Граждане и юридические лица свободны в заключении договора.
Таким образом, для вашего удобства предлагается использование камер хранения, однако ваше право - оставлять там вещи или нет.
Вы случайно испортили товар до совершения оплаты. Что делать?
Всё зависит от обстоятельств.
В законе говорится, что лицо, причинившее вред, освобождается от возмещения вреда, если докажет, что вред причинён не по его вине. Более подробная информация в ГОСТ 51773-2001 «Розничная торговля. Классификация предприятий» и СанПиН 2.3.5.021-94 «Санитарные правила для предприятий продовольственной торговли».
Имеет ли охранник магазина право обыскивать посетителей?
Нет, это может делать только полиция.
Однако в статье 12 закона «О частной детективной и охранной деятельности в Российской Федерации» говорится:
Лицо, совершившее противоправное посягательство на охраняемую собственность, может быть задержано охранником на месте правонарушения и должно быть незамедлительно передано в органы внутренних дел.
Можно ли заходить в один магазин с товарами, купленными в другом?
Можно. Однако, во избежание недоразумений, лучше просто предупредить кого-то из персонала магазина заранее.
Могут ли продавцы на кассе осматривать содержимое сумки?
Нет. Как и в случае с обыском, охранники и продавцы не наделены правом досмотра граждан. Всё, что они могут сделать, — это вызвать полицию.
Что делать, если права покупателя нарушены?
Всё зависит от того, насколько велико ваше возмущение. Мы призываем сразу же заполнять анкету по ссылке ярче.рф/анкета/обратнаясвязь, так ваше обращение 100% будет обработано в кратчайшие сроки.
Фрукты к новогоднем столу – на первый взгляд несложная покупка, которую хозяйка может совершить в любом магазине.
На деле, покупателя может ждать разочарование. О том, как выбирать самые ароматные мандарины и сладкий ананас, смотрите в нашей рубрике.
Попробуйте разгадать шифр вместе с детьми.